Рецепт успеха

На старт, внимание... индейка!
При занятиях фитнесом для наращивания мышечной массы ежедневный рацион должен изобиловать белками естественного происхождения. Этим целям вполне отвечает мясо индейки.
Подробнее

Рецепт успеха: Питайтесь правильно, как советует Синтия Хилл
Когда в 1997 году Синтия Хилл выиграла соревнования "Гэлакси", многие говорили, что она появилась неведомо откуда. Но это очень далеко от правды. Этой победе Синтии предшествовал огромный тренировочный опыт, многие годы работы и подготовки.
Подробнее

Фитнес-диета
Фитнес диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго. Калорийность меню - от 1000 до 1400 ккал в день. Кроме того, добавляется физическая нагрузка продолжительностью до 30 мин ежедневно.
Подробнее